ကိုယ့္စိတ္ကူးရွိသလို ကိုယ့္ဆံပင္ကို တီထြင္ႀကံဆနိုင္ၿပီး လွပတဲ႔ဆံပင္ပုံစံေတြ လုပ္ၾကည့္လို႔ရေအာင္ အဆင့္ဆင့္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ေနာ္။
1. ဆံပင္ကို နွစ္ပိုင္းခြဲ၍ စည္းပါမယ္။
နားေနာက္မွ ဆံပင္ကို တစ္ျခမ္းေစာင္းစည္းပါ။
အေပၚဆံပင္တစ္၀က္ကို အတည့္စည္းပါ။
2. ငါးရိုးက်စ္ဆံၿမီွးက်စ္ပါ။
အေပၚဆံပင္ကို ႏွစ္စခြဲယူပါ။
ညာဘက္မွ ဆံပင္ကို အနည္းငယ္ယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
ဘယ္္ဘက္မွ ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
ညာဘက္မွ ဆံပင္ကို အနည္းငယ္ယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
ဘယ္္ဘက္မွ ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
3.ငါးရိုးက်စ္ဆံၿမီွးေလးကို ေဘးဘက္မွ ဆံပင္ဆြဲ၍ ဆက္က်စ္သြားပါမယ္။
ငါးရိုးက်စ္ဆံၿမီွးကိုအလယ္တစ္၀က္ထိက်စ္၍ တစ္ဘက္မွဆံပင္အနည္းငယ္ကိုဆြဲယူပါ။
ဘယ္္ဘက္မွ ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
ညာဘက္မွ ဆံပင္ကို အနည္းငယ္ယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ပို႔၍ စည္းထားေသာဘက္မွ ဆံပင္ကိုဆြဲယူပါ။
ဘယ္္ဘက္မွ ဆံပင္အနည္းငယ္ကိုယူပါ။
တစ္ျခားတစ္ဖက္သို႔ ပို႔ေပးပါ။
4.အဆုံးသက္ျပီး အလွဆင္ပါ။
အဆင့္ဆင့္လုပ္၍ အဆုံးထိက်စ္သြားပါ။
ပုံတြင္ျပထားသလိုေလးျဖစ္သြားပါျပီ။
ပန္းမ်ားျဖင့္အလွဆင္ပါ။