French Roll

0

အန္တီမမမ်ားအတြက္ French Roll ထုံးဖြဲ႕နည္းေလးကို အဆင့္ဆင့္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

နားေနာက္မွ ၂ပိုင္းခြဲပါမယ္။

နားေနာက္မွ ၂ပိုင္းခြဲပါမယ္။

ေရွ႕ဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ျခစ္ပါ။

ေရွ႕ဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ျခစ္ပါ။

ေနာက္သို႕အားလုံးစုသိမ္း၍ ဘီးျဖင့္ေသသပ္ေအာင္ ၿဖီးပါ။

ေနာက္သို႕အားလုံးစုသိမ္း၍ ဘီးျဖင့္ေသသပ္ေအာင္ ၿဖီးပါ။

ကလစ္တပ္ထားေသာ သားေရကြင္းျဖင့္ စုခ်ည္ပါ။

ကလစ္တပ္ထားေသာ သားေရကြင္းျဖင့္ စုခ်ည္ပါ။

ေအာက္ဘက္မွ က်န္ဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ျခစ္ပါ။

ေအာက္ဘက္မွ က်န္ဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ျခစ္ပါ။

ဘယ္ဘက္သို႕စုသိမ္း၍ ကလစ္ျဖင့္ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုးပါ။

ဘယ္ဘက္သို႕စုသိမ္း၍ ကလစ္ျဖင့္ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုးပါ။

ျခစ္ထားေသာဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ေသသပ္ေအာင္ ၿဖီးပါ။

ျခစ္ထားေသာဆံပင္အားလုံးကို ဘီးျဖင့္ေသသပ္ေအာင္ ၿဖီးပါ။

အတြင္းဘက္သို႔ ဆံပင္အားလုံးကို လိပ္ထည့္ပါမည္။

အတြင္းဘက္သို႔ ဆံပင္အားလုံးကို လိပ္ထည့္ပါမည္။

ၿမဲေအာင္ကလစ္ျဖင့္ ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုးပါ။

ၿမဲေအာင္ကလစ္ျဖင့္ ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုးပါ။

ပန္းမ်ားျဖင့္ အလွဆင္ပါမယ္။

ပန္းမ်ားျဖင့္ အလွဆင္ပါမယ္။

French Roll
French Roll
French Roll
French Roll